藤本式短眠法 - PART１ -｜2週間で3時間短眠になる簡単な方法があります。

藤本式短眠法 - PART１ -

藤本式短眠法の3大メリットと睡眠に関する致命的な勘違いを知る事ができる“基礎知識編”

短眠と聞くと一般的に健康的じゃない、脳に悪いなどなど、体と心に対する悪影響を考えてしまうものですが短眠には、

時間的なメリットはもちろんのこと・・・

・肉体的に健康になる。
・脳が活性化する。
・精神が安定する。

計４つのメリットが存在し、その他にも多くの良い影響をもたらしてくれます。

多くの人の常識では、短眠＝不健康だと思いますが、それが一概に真実とは言えないその理由と根拠をこのパートでは解説していきます。

例えば、

• ８０年で３２年間寝ている私たちが短眠を実践することでどのように変わるか
• 想像力や集中力、記憶力が劇的に変化する・・・その理由とは
• 短眠と不眠症の大きな違い・・・そして不眠症がもたらす精神的な問題とは
• 眠りすぎるほど癌になる！！日本癌学会で発表された睡眠と癌の関係とは
• 戦争中の兵士の生活習慣病の割合や血糖値から導き出された理想的な健康状態とは
• 短眠を成功させるための重要項目“睡眠密度”のために必要な要素とは

などなど、これまであなたが信じてきた常識を覆す内容となっています。

このパートを見れば、短眠があなたの生活をより豊かにしてくれるかを理解することにより、間違った常識を捨て去り新しい知識を手に入れることができるでしょう。

早速短眠法をマスターし、自由な時間を手に入れる