藤本式短眠法 - PART3 -｜2週間で3時間短眠になる簡単な方法があります。

藤本式短眠法 - PART3 -

省エネボディーになり、最小のエネルギーで最大限のエネルギーを発揮するエコボディーになる基本習慣とは？

さて、ここからが短眠を成功させるための具体的なステップとなります。

短眠というのは、ただ単に短く寝ればいいわけではありません。

これまでと同じ生活をしていても体力が奪われ、精神的に辛くなり、正常な判断力を失ってしまい普段の生活に支障をきたしてしまいます。

一般的には短眠というと短時間で睡眠をするというイメージがあるかと思いますし、多くの短眠法はそういった弊害があるようです。

しかし・・・。

さきほどもお話しましたが、この短眠術では効果的に熟睡に入ることができるので、

脳がフルパワーで活性化して想像力・集中力・記憶力がアップする

という効果が得られるのです。

逆にいえば、たとえ８時間眠ったとしても熟睡することができなければ、このような効果を得ることはできません。

この藤本式短眠術では短く深く眠ることを目的にしているので、そのような脳に対する負担はありません（つまり、眠っている時間は短くてもしっかり熟睡できているので頭はスッキリしているのです）。

このような通常の短眠法ではあり得ない特徴を持つ、藤本式短眠術の秘密がこのパートでは明らかにされています。

早速短眠法をマスターし、自由な時間を手に入れる