藤本式短眠法 - PART4 -｜2週間で3時間短眠になる簡単な方法があります。

藤本式短眠法 - PART4 -

就寝時、スムーズに熟睡にはいるための５つのポイントと脳を正しく休ませるための方法

私の知る限り、効果的に短眠生活をスタートさせるために欠かせない正しい運動法を解説している本などは見当たりませんでした。

実際に、本屋さんへ行けば山のように運動に関する本は出ていますが、ダイエットに特化したものだったり、健康に特化したものだったりして、短眠生活をベースにした運動の本は皆無だったのです。

このパートでは仕事で忙しいあなたでも日常生活で取り入れることができるシンプルな運動法を徹底解説しました。

つまり、

短眠で新しい時間を生み出しながら、同時に健康的な体を手に入れる

そんな理想的な生活スタイルを１日も早く達成するための極意をこのパートではあなたに伝授していきます。

映像をみて頭で納得するだけでなく、しっかりと体を動かしながらみてくださいね。

早速短眠法をマスターし、自由な時間を手に入れる