短眠を知る（睡眠導入剤）｜2週間で3時間短眠になる簡単な方法があります。

フリー百科事典ウィキペディア『睡眠導入剤』より
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E5%B0%8E%E5%85%A5%E5%89%A4

睡眠導入剤（すいみんどうにゅうざい,Hypnotic pills）は、不眠状態や睡眠が必要な状態に用いる薬物。

睡眠時の緊張や不安を取り除き、寝付きを良くするなどの作用がある。「睡眠薬」とも呼ばれる。

化学構造によりベンゾジアゼピン系、チエノジアゼピン系、バルビツール酸系、シクロピロロン系や抗ヒスタミン薬などに分類される。

また、作用時間により、超短時間作用型、短時間作用型、中時間作用型、長時間作用型に分類される。

ベンゾジアゼピン系の睡眠薬は抗不安薬としても使われ、逆に抗不安薬（マイナートランキライザー）や抗精神病薬（メジャートランキライザー）を睡眠導入剤として利用することもある。

文献上の調査では、ベンゾジアゼピン系睡眠薬およびZ系薬の薬剤は、人々に公衆衛生上のリスクをもたらし、耐性形成のため長期的な有効性が欠如していると結論づけた。

これらのリスクには、依存性・事故・およびその他の副作用がある。

睡眠薬の段階的廃止が睡眠を悪化せずに健康を改善につながる。

可能であれば、最小有効用量で数日間のみの処方に留めなければならない。

また高齢者には可能な限り投与してはならない。

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